¿Estás harto o harta de tanta dieta para adelgazar?
La dieta equilibrada debe ser personalizada dependiendo de nuestra edad, sexo, estado de salud, composición corporal, etc. Sin embargo, no siempre resulta sencillo saber cómo debe ser esa alimentación, pues nos inunda mucha información que a veces resulta engañosa.
En esta charla-taller analizaremos:
• Las diferentes dietas y mitos con los que podemos encontrarnos en el día a día.
• Como conseguir comer la cantidad justa de comida para mantenernos en el peso adecuado.
• Trucos para comprar alimentos que sí nos interesan y no caigamos en las trampas de la industria alimentaria.
• Recetas y menú para que todo el mundo pueda alimentarse de forma equilibrada.
¡Te espero!
Si te interesan recetas saludables, aquí puedes ver una, espero que te guste!
