Ha llegado el verano, y con él, comidas sociales sin parar. Lo que más me trasladáis en consulta es la creencia de que en verano todo se va a ir al traste, o por el contrario, me encuentro con la idea de empezar dietas cuando pase el verano, ya que durante el verano va a reinar el descontrol absoluto.

Te propongo una idea: No tienes que hacer dietas ni antes ni después del verano. Sí, has oído bien, no hace falta hacer dietas con las que lo pasas fatal. Lo único importante es que te centres en ti, y empieces desde ya, sin procrastinar.

Centrarte en tus necesidades y tu disfrute a la hora de comer son los puntos básicos. La labor de centrarte en tus sensaciones te ayudará a trabajar en una alimentación más equilibrada que se puede poner en práctica en lugar y en casi cualquier momento. Eso sí, requiere de cierta dedicación. Sin dedicación, nunca habrá avances.

Qué me dices. ¿Quieres aprender a respetar tus límites, quizás a disfrutar aún más de la comida y salir del bucle de dieta y descontrol?

Apúntate ya a mi taller el jueves, 21 de julio a las 20:30 horas que impartiré a través de la plataforma ZOOM rellenando el formulario para que pueda mandarte el enlace antes del taller.

Y prepárate, porque habrá una parte práctica.

¡Te espero!